Uyku kaçıran içecekler nelerdir?

İyi bir uyku herkesin isteğidir. Ama çoğu zaman içtiğimiz içecekler yada yediğimiz besinler uyku haline geçmemizi çabuk sağlar.

Özellikle işte yerinde yemek sonrası çöken rehavetle uykuyu açacak yöntemlerebaşvuruluyor. İşte hem enerji verip hem de uykuyu kaçıran içeceklerden bazıları.

Kahve

Bir fincan kahvede 80 ile115 mg arasında değişen kafein bulunmaktadır. Bu sayede beyin ve sinir sistemini hızlandırarak uyku halinin bünyeden uzaklaşmasını sağlar.

Çin çayı
Kafein miktarını kontrol altına almak için tüketilen çaya dikkat edilmesi gerekir. Antioksidan özelliği olan çin çayının aynı zamanda yaşlanmayı da yavaşlatma etkisivardır. Baş ağrısı ve yorgunluğu alır ve beyin fonkisyonlarını geliştirir.

Cola

Bir kutu cola da yaklaşık 30 ile 56 mg kafein bulunmaktadır. Uyarııcı ve iştah açıcı özelliğibulunan kola, mide ve bağırsak spazmlarına da iyi gelir.

Çay

1 fincan çayda 40 mg kafein bulunmaktadır. Yüksek miktarda alınmadığı takdirde bedende ve zihinde oluşan yorgunluğu alıyor. Aynı zamanda mide tembelliğini de gideriyor.

Enerji içeçekleri
Yüksek oranda kafein ve taurin içerir adrelin seviyesini arttırır. Beyni uyararak vücuda enerjiveren bu içeceği tansiyon hastaları, hamileler diabetikler gibi rahatsızlıkları olanlar tüketmemelidir.